728x90 반응형 혈액순환2 양파의 장점 그리고 효능효과 이번에는 양파에 대해서 써보도록 하겠습니다. 양파의 제철은 4~6월 봄부터 초여름에 걸친 시기입니다. 최근에는 양파는 품종도 많기 때문에 연중 나돌지만, 본래의 제철은 봄부터 초여름에 걸칩니다. 특히 껍질이 얇고 아삭 단맛이 특징인 새 양파는 4~5월 봄이 제철입니다. 양파 효과 ·혈액 순환, 고혈압, 당뇨병에 효과적 양파에는 혈액을 맑게하는 황화 알릴(알리신)이라는 성분이 포함되어 있습니다. 양파를 썰었을 때 눈에 스며들거나 먹으면 맵다고 느끼는 것은 황화 알릴 이 원인입니다. 황화 알릴 은 혈액이 굳어지는 것을 억제하므로 혈액을 맑게 하고 고혈압, 동맥경화, 뇌경색, 심근경색 등에 효과적입니다.또한 혈당치의 상승을 억제하는 기능도 있기 때문에 중성 지방이나 콜레스테롤이 높은 사람, 당뇨병 예방에도 추.. 2022. 7. 24. 혈액순환을 활발하게 하는 음식은?!혈류 개선을 위한 식습관 혈액순환을 좋게 하고 전신 구석구석 산소와 영양분을 골고루 퍼지게 하는 것은 건강한 몸만들기를 위해서도 빼놓을 수 없습니다. 어릴 때부터 혈액순환에 좋다고 어른들이 말씀하시기를 손뼉 치기, 맨발 지압, 물구나무서기 등등 어릴 때 놀며 접할수 있는 것들이 많았는데요. 물론 운동도 혈액순환에 도움이 되고 땀을 통해 노폐물을 우리 몸 밖으로 꺼내어 피를 맑게 해 주지만 먹는 것도 중요하겠죠? 먹는 음식으로 피를 맑게 하고 혈액순환에 도움이 되는 게 어떤 것들이 있을까요? 혈액 순환을 좋게 하기 위해서는 피가 맑은 상태여야 하며, 끈적끈적한 혈액에서는 혈류도 막혀 버립니다. 맑은 피를 만들어 내기 위해 매일의 식생활은 매우 중요합니다. 이번에는 혈류를 좋게 하는 효과를 기대할 수 있는 식품과 혈류를 나쁘게 하는.. 2022. 6. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 SMALL
