728x90 반응형 체지방감소2 녹차의 효능,체지방 감소에 도움이 됩니다. 주변에서 쉽게 접할 수 있는 녹차. 초록색 잎이 매력적인 녹차. 향 마저 기분 좋은 녹차. 커피 한 잔 보다 아침의 시작을 따뜻한 녹차도 좋을 듯합니다. 커피의 카페인이 부담스러우시다면 녹차를 추천해드립니다. 녹차에 함유된 면역력을 높이는 영양소 녹차는 면역력을 높이는 수많은 영양소를 함유하고 있습니다. 그중 특히 면역력을 높이는 효과가 있는 영양소를 3가지 소개합니다. 카테킨 카테킨은 주로 녹차에 함유된 폴리페놀의 일종으로 차의 특유의 쓴맛, 떫은맛 성분의 근원이 되고 있는 물질입니다. 카테킨은 강한 항산화 작용과 항균 작용을 가지고 있습니다. 참고로 초밥집에서 진한 녹차를 내는 습관은 녹차에 포함된 카테킨의 살균 작용이 날 것으로 인한 식중독 예방에 도움을 주었기 때문이라고 알려져 있습니다. 이 강한.. 2022. 6. 28. 실내 자전거 다이어트 이렇게 해 봐요! 꼭 살을 빼고 싶으신 분들 읽어주세요. 제 경험을 바탕과 함께 첨가하여 글을 써보았습니다. 살이 쪄서 자신감이 상실되고 의지력도 약하신 분들은 꼭 읽고 운동의 원동력이 되었으면 합니다. 실내 자전거로 다이어트를 성공시키는 방법을 알고 계십니까? 매우 효율적으로 살을 빼는 것으로 실내 자전거는 알려져 있지만, 올바른 방법, 올바른 타이밍 등을 알고 있는 분은 그다지 많지 않습니다. 이번에는 그런 실내 자전거 다이어트 방법을 알려드리겠습니다! 실내 자전거는 자전거 형태의 운동 기구를 말하며, 일반적으로 피트니스 바이크로 알려져 있습니다. 가정에도 설치할 수 있는 유형부터 헬스장 등에도 설치되어 있는 본격적인 것까지 있습니다. 간편하고 효율적으로 유산소 운동을 할 수 있는 기구로서 다이어트와 건강 유지 등의 .. 2022. 6. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형 SMALL
