728x90 반응형 운동후섭취1 다이어트 중 배고픔을 잘 이겨내려면?다이어트 중 먹어도 되는 것과 배고픔을 달래는 방법 소개 합니다. 올해만큼은 꼭 살을 빼겠다고 벼르고 있었는데 배고픔을 견디지 못하고 허겁지겁 먹어치운 경험은 없을까요.다이어트 중에는 원하는 것을 자유롭게 먹을 수 없는 것으로 스트레스를 받는 분들이 적지 않습니다. 그래서 이번에는 다이어트 중 배고픔과의 교제 방법에 대해 생각해 보겠습니다.다이어트 중 공복 시에 먹어도 되는 것, 조심하고 싶은 주의점도 소개하오니 좀처럼 체중이 줄지 않고 고민하시는 분은 꼭 참고하시기 바랍니다. 배고픔을 참는 것은 좋지 않다 살을 빼고 싶은 마음에 배고픔을 참아도 다이어트는 잘 되지 않는 경우가 많습니다.무리하게 배고픔을 참게 되면 몸에 어떤 변화가 일어나는 것일까요. 혈당이 올라가기 쉬워지고 영양분을 더 축적해 버린다. 다이어트 중에 무리한 식사 제한을 하면 몸이 공복을 느껴 저혈당 .. 2022. 6. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 SMALL
