728x90 반응형 목에좋은스트레칭1 목이 뻐근해요 목 결림 해소는 '후두하근'이 포인트! 앉아서 업무 중 목 뒤쪽이 뻣뻣하게 돌처럼 뭉친 감각이나 목을 움직였을 때의 찌릿한 통증에 시달린 적은 없나요? 그런 '목 결림'은 스마트폰이나 컴퓨터를 매일 장시간 사용하는 현대인들에게 이제는 어깨 결림만큼이나 당연한 고민이 되고 있습니다. 실제로 주변에 목디스크, 거북목, 일자목 등등 다양한 증상으로 현대인들을 괴롭게 만들고 있는데요. 그래서 이번에는 만성적인 목 결림에 시달리고 있는 분들에게 추천 스트레칭 2가지를 소개합니다. 또한, 목 결림에 대해 자세히 알고 올바르게 대비할 수 있도록 목 결림의 원인이나 어깨 결림과의 차이, 목 결림을 일으키지 않기 위한 예방법도 알려드립니다. 꼭 꼭 끝까지 쭉 읽어보시고 유용한 정보들은 꼭 체크해서 기억해두시길 권장합니다.. 2022. 6. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형 SMALL
