728x90 반응형 호두1 견과류를 챙겨 먹어야 하는 이유 견과류는 몸에 좋다라고 알려져 있지만 따로 챙겨 먹지는 않는 음식입니다. 견과류를 먹어야 하는 이유와 효능에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 대사나 고혈압 등을 예방 다이어트와 면역력 효과가 있는 건강한 식품으로 견과류에 뜨거운 시선이 쏠리고 있다. 백화점 식료품 매장에는 전문점이 등장했고 편의점 선반에 진열되는 견과류의 종류도 늘어나고 있습니다. 견과류는 현대인에게 필요한 영양소가 많이 들어 있어 대사증후군이나 암을 예방하는 효과가 있다는 연구가 잇따라 발표됐습니다. 견과류는 지질을 많이 함유한 다지성 식품으로 소량으로도 열량이 많은 식품이지만 불포화지방산, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 식이섬유 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 대사증후군이나 고혈압 등의 예방에 효과적이라는 것이 과거 많은 연구에서 확인되고 .. 2022. 7. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형 SMALL
